خانواده سالم با حمایت اعضا ، تشویق و همدلی ایجاد می شود. اگر چه هر خانواده ای با خانواده دیگر متفاوت است ، اما ویژگی های خاصی وجود دارد که هر خانواده سالمی در آن مشترک می باشد. کیفیت ارتباطات مهم تر از عامل پیکربندی خانواده است.
خانواده های سالم در ارتباطات مثبت و معنادار شرکت می کنند. اعضای خانواده به آنچه که دیگران می گویند گوش فرا می دهند و واقعاً به آن اهمیت می دهند. در خانواده های سالم ، روابط عمیق است. به طوری که تمام افراد خانواده قادر به اشتراک گذاری احساسات ، اهداف ، دستاوردها و تجربیات خود با یکدیگر هستند. وقتی انتقاد سازنده ای عنوان می شود ، پشت این انتقاد ، کلمات مثبت ، عشق و محبت نهفته است.
تعهد به خانواده
تعهد داشتن نسبت به خانواده اهمیت زیادی دارد. طبق مقاله “حمایت والدین” از دانشگاه آلاباما، در خانواده های سالم ، اعضا پیش از تصمیم گیری های مهم اولویت اصلی را حفظ می کنند و با افراد فامیل مشورت می کنند. اعضای خانواده قابل اعتماد هستند و همیشه در زمان بحران به داد یکدیگر می رسند. بنابراین هیچ یک احساس تنهایی نمی کنند. و می دانند کسانی را دارند که می توانند روی آنها حساب کنند.
وقت گذراندن با یکدیگر
خانواده های سالم با هم فعالیت های لذت بخش انجام می دهند. یکی از خصوصیات خانواده های سالم این است که آنها زمانی را که با هم هستند صرف انجام فعالیت های لذت بخش می کنند. “خانواده های سالم فعالیت هایی را انتخاب می کنند که به نزدیک تر شدن افراد به یکدیگر کمک می کند. مانند صرف غذا با هم ، تعطیلات خانوادگی در آخر هر هفته و یا همکاری با یکدیگر.
احترام به یکدیگر
اعضای خانواده قبول می کنند که هر یک از آنها دارای شخصیت ، خصوصیات و علائق متفاوتی هستند. هر یک از اعضا نقش مهمی در خانواده ایفا می کند. هنگامی که اختلاف بین اعضای خانواده وجود دارد ، آن را به صورت مثبت و سالم حل می کنند. اعضای خانواده همچنین دستاوردهای یکدیگر را تأیید می کنند و از یکدیگر قدردانی می کنند.
ایجاد یک رابطه خانوادگی سالم
ایجاد یک رابطه خانوادگی سالم برای همه خانواده ها ضروری است. چه این خانواده از یک زوج تشکیل شده باشد و چه خانواده ای متشکل از چهار نفر و یا فقط یک مادر و فرزند خوانده اش باشد. خانواده ها در عشق رشد می کنند. بدون یک رابطه خانوادگی سالم ، انسان احساس می کند که کسی در زمان بحران به کمک اش نخواهد رسید. با این وجود ، اعضای خانواده هر وقت به آنها نیاز دارید ، حاضر هستند. روابط خانوادگی سلامت خود به خود ایجاد نمی شود بلکه با زمان و تلاش به دست می آید.
گام اول
هر شب شام را به اتفاق خانواده بخورید. غذا خوردن با یکدیگر یکی از عادات یک خانواده سالم است که افراد را دور هم جمع می کند. در این دورهمی والدین آداب غذا خوردن را به فرزندان خود می آموزند. و کودکان یاد می گیرند که غذاهای سالم تر بخورند. علاوه بر این غذا خوردن با خانواده باعث ریلکس شدن از کار و یک روز شلوغ است. هرشب در یک ساعت معین غذا را با افراد فامیل میل کنید.
گام دوم
زمانی را به انجام تفریحاتی اختصاص دهید که برای هر یک از اعضای خانواده تان لذت بخش باشد. شما می توانید هر شب جمعه شطرنج بازی کنید ، یک تیم ورزشی خانودگی تشکیل بدهید ، یک کتاب بخوانید. برگزاری مراسم عادی خانوادگی ، مانند رویدادهای سرگرم کننده می تواند به شما کمک کند که هر هفته دور هم جمع بشوید. دورهمی های منظم باعث روابط تنگاتنگ فامیلی می شود.
گام سوم
به یکدیگر احترام بگذارید. اگر همسرتان از شما بخواهد که چند ساعتی تنها باشد ، این وقت را به او بدهید. همه افراد گاهی دوست دارند تنها باشند. و احترام به حریم شخصی یکی از عواملی است که باید در جوامع خانوادگی وجود داشته باشد. اگر چندین فرزند دارید ، لازم است که زمانی را به هر یک از آنها اختصاص دهید. زمانی را به هر یک از فرزندان خود اختصاص بدهید. مثلاً خود شما با پسر تان به تماشای مسابقه فوتبال بروید و همسرتان دختر کوچولو یتان را به سینما ببرد. گذراندن وقت با والدین باعث می شود فرزندتان حس تازه ای را از تنها بودن با یکی از والدین خود را تجربه کند.
گام چهارم
اجازه دهید همه افراد خانواده احساسات خود را ابراز کنند. مرکز بهداشت زنان بوستون اعلام کرده است که برای حفظ یک رابطه خانوادگی سالم ، هر عضو باید بتواند آزادانه با دیگری ارتباط برقرار کند. و همچنین به طور مؤثری به حرف های او گوش دهد. گوش دادن به شما اجازه می دهد بیشتر در باره افکار و شخصیت اعضای خانواده خود بدانید.
کارشناس ارشد روانشناسی